Hồ Ngọc Hà từng chia sẻ bí kíp để toát lên chất "sang, xịn, mịn", tiết lộ luôn 1 câu về con cái mà ai nấy xin vía

Hồ Ngọc Hà  là một trong những biểu tượng sắc đẹp và phong cách của showbiz Việt, không chỉ khiến người đối diện mê mẩn bởi nhan sắc rạng rỡ mà còn bởi khí chất sang trọng khó nhầm lẫn. Cô từng chia sẻ bí quyết để luôn giữ được hình ảnh "sang, xịn, mịn", dù xuất hiện trên sân khấu lộng lẫy hay trong đời thường giản dị. Vẻ đẹp của Hồ Ngọc Hà không nằm ở lớp son phấn cầu kỳ, mà ở sự tự tin, thần thái và cách cô chăm chút cho chính mình từ trong ra ngoài.

Trong một bài chia sẻ trước đây, nữ ca sĩ Quảng Bình từng tiết lộ, nhiều người thường hỏi cô làm sao để toát lên cái chất sang, xịn, mịn. Theo bà mẹ 3 con, cô luôn ghi nhớ những thói quen lành mạnh và chú trọng dinh dưỡng.

"Ví dụ như mỗi tuần nhất định phải lôi anh chồng cùng tập yoga ít nhất 3 buổi để duy trì lối sống cân bằng và tích cực nè. Lisa - Leon bây giờ vào nếp đi học rồi hoạt bát hẳn, thấy ba mẹ tập thể thao cũng tham gia vào luôn", cô bật mí.

Tạo điều kiện cho con tiếp xúc với nhiều môn thể thao khác nhau

Có thể thấy, Hồ Ngọc Hà rất chú trọng đến việc rèn luyện thể chất như một phần không thể thiếu trong lối sống hàng ngày. Nữ ca sĩ đã gắn bó với yoga suốt nhiều năm, xem đó là bí quyết để giữ gìn vóc dáng, cải thiện sức khỏe tinh thần và duy trì năng lượng tích cực trong công việc lẫn cuộc sống. Điều đáng ngưỡng mộ là cô không chỉ duy trì thói quen này cho riêng mình mà còn truyền cảm hứng vận động cho cả gia đình.

Hai bé Lisa và Leon, cặp song sinh nhà Hồ Ngọc Hà từ nhỏ đã được tiếp xúc với thể thao như một phần tự nhiên trong sinh hoạt thường nhật. Cô từng chia sẻ những khoảnh khắc các con hào hứng tham gia các hoạt động như bơi lội, chạy nhảy, thậm chí còn bắt chước tư thế yoga của mẹ một cách thuần thục và đáng yêu. 

Chính sự đồng hành của bố mẹ trong hành trình phát triển thể chất ấy đã giúp Lisa và Leon trở nên năng động, mạnh mẽ, không chỉ khỏe về thể chất mà còn lan tỏa nguồn năng lượng tích cực và tự tin, điều mà Hồ Ngọc Hà luôn đề cao trong việc nuôi dạy con.

Trên thực tế, thể thao mang lại rất nhiều lợi ích toàn diện cho sự phát triển của trẻ, cả về thể chất lẫn tinh thần. 

Tập thể thao giúp phát triển cơ bắp, xương chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì cân nặng hợp lý. Trẻ vận động thường xuyên có nguy cơ béo phì, tiểu đường hay bệnh tim mạch thấp hơn. Các hoạt động thể chất như chạy nhảy, bơi lội, đá bóng, chơi cầu lông… giúp trẻ phát triển khả năng phối hợp, thăng bằng, nhanh nhẹn và phản xạ tốt.

Ngoài ra, vận động giúp cơ thể tiết ra endorphin – hormone tạo cảm giác hạnh phúc. Nhờ đó, trẻ thường cảm thấy vui vẻ, tự tin hơn, giảm căng thẳng, lo âu hay biểu hiện tiêu cực về cảm xúc. Tham gia thể thao giúp trẻ học cách tuân thủ nguyên tắc, vượt qua thử thách, thất bại, từ đó hình thành sự bền bỉ và tinh thần không bỏ cuộc.

Qua việc chơi thể thao cùng bạn bè hoặc trong các đội nhóm, trẻ học cách hợp tác, chia sẻ, giao tiếp và xử lý xung đột – những kỹ năng rất cần thiết cho cuộc sống sau này. Trẻ vận động đều đặn thường ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn, từ đó cải thiện khả năng tiếp thu và học tập hiệu quả hơn vào ban ngày.

Tóm lại, thể thao không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh mà còn là "người thầy âm thầm" dạy trẻ nhiều bài học quý giá về kỹ năng sống và phẩm chất cá nhân.

Khi trẻ lớn lên trong một môi trường nơi thể thao trở thành thói quen gia đình, các bé như Lisa và Leon không chỉ phát triển khỏe mạnh mà còn sớm hình thành tinh thần kỷ luật, năng động và tự tin, những điều quý giá hơn bất kỳ món quà vật chất nào.